Блог Алины Гоголевой

Что такое психотерапия?

О психологии и психотерапии
ЗА 26 ЛЕТ ПРАКТИКИ МЕНЯ НИ РАЗУ НЕ СПРОСИЛИ, ЧТО ТАКОЕ "ПСИХОТЕРАПИЯ".
Я всегда считала, что людей волнуют их результаты, а не проблема восприятия моей профессии. И когда один человек рекомендовал меня другому, то говорил примерно так: "Тебе нужно к Алине, вот её номер".

Когда я только начинала, мало кто пользовался интернетом, психологи не принимали онлайн. Больше 10 лет я вообще ничего о себе не писала, даже в газетных объявлениях. Я просто делала свою работу и всё. Люди как-то находили меня сами.

Объяснять, что я делаю и как, - такой вопрос вообще не стоял.

Сейчас всё по-другому. Требования к профессиональной деятельности изменились, и отсидеться в сторонке больше не получится. Существует огромный выбор специалистов, и люди хотят понимать, что и как мы делаем и есть ли между нами какая-то разница.

Лично я занимаюсь психотерапией и сегодня хочу рассказать о том, что ею не является.

1. Психотерапия - это не эзотерика, не религия и не магия.

В её основе всегда был научный подход. Есть ряд необычных методик, которые используют психологи, например, метафорические ассоциативные карты, медитации или гипноз, но в этом нет никакой мистики.

Да, многое из того, что я делаю и делают мои коллеги, может казаться волшебством, но всё же психотерапия не магия.

2. Психотерапия не содержит направляющих посланий мудрого советника.

Психотерапевт не духовный учитель и не наставник. То есть он, конечно, может ими стать, но тогда он перестанет быть терапевтом.

Обычно терапевт способствует тому, чтобы его клиент стал свободнее и мог сам принимать решения. Зачастую у людей с этим сложности, поэтому многие ищут себе советчика.

3. Психотерапия - это не лечение болезни.

Психотерапевт помогает войти в ресурсные состояния, что позволяет чувствовать себя здоровым. Это способствует скорейшему исцелению или полному восстановлению после болезни. Само же лечение может назначить только врач.

Если это психическое расстройство, то врач-психиатр.

4. Психотерапия - это не совместные переживания друзей или единомышленников.

Даже в групповой работе психотерапевт должен отслеживать любые изменения своих клиентов, а близкие отношения этому не способствуют. К тому же, настоящий терапевт не стремится собрать вокруг себя паству, чтобы было кому читать проповеди. Для этого есть другие специалисты.

5. Психотерапия- это не способ указывать человеку на его ошибки. Ошибаться может каждый, но бывает, что человек неосознанно совершает одни и те же поступки постоянно. Он даже может понимать, что это неминуемо ведёт к провалу, но не знает, как из этого вырваться. Психотерапевт может помочь вам осознать, как именно вы принимаете свои решения. И помочь изменить патологическую привычку.

Суть терапии - это не поиск причин, объясняющих, что происходит в вашей жизни. Всё намного глубже.

Терапевт помогает увидеть значение и ценность того, что вы делаете. Может показаться удивительным, но даже в самых внешне безумных поступках есть своя логика, а некоторые выборы - это буквально вопрос жизни и смерти. Их мало обнаружить и "перепрограммировать", хотя сейчас многие такое обещают.

Намного важнее помочь человеку научиться жить иначе: сформировать и освоить новые модели поведения, которые раньше могли казаться неприемлемыми или невозможными.
В этом видео я провожу открытый вводный урок из курса "Психиатрия для психолога"
Made on
Tilda